宝宝顺利出生妈咪都很高兴，但是如果在给宝宝喂奶发现奶水不足的时候就会很忧心了。对于宝宝来说，母乳是最好的营养来源，妈咪都希望自己在生产之后奶水充足。为大家介绍一些催乳按摩手法，妈咪们如果产后奶水少，可以借鉴这些手法来给自己按摩催乳让宝宝早日喝上母乳。

奶水无法顺利出来，原因有很多种，主要原因还是因为乳腺管堵塞，或者是宝宝的吮吸不能很好的引起泌乳反应。因此，当新妈咪奶水不足的情况下，可以考虑使用以下三种按摩方式来刺激奶水。

1、为促进乳腺管通畅按摩法

新妈咪应该用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。

2、使乳晕、乳头变柔软按摩法

如果新妈咪出现乳头、乳晕出现硬邦邦的情况，那可以使用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长。

3、加强泌乳反射按摩法

要让新妈咪的奶水更充足，可以使用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。

三种情况的特殊按摩方式

1、当新妈咪乳汁淤积

有些新妈咪也确实纠结，奶水很多，可就是淤积在乳房里，一手呈C字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

2、当乳晕小腿织硬者

这个时候，新妈咪应该一手置于乳晕外侧，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。这下子，奶水肯定出来。

3、当乳头短、平、凹陷时

如果新妈咪发现自己的乳头出现凹陷的时候，一定要引起注意哦!可以同时进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，让奶水来得更充足哦!

在这要提醒广大妈咪们，女性乳房娇嫩在按摩催乳的时候要掌握好力度，不宜用力过大。如果自己没有把握的，可以请专业的催乳师进行按摩催乳。催乳师多采用点、按、揉、拿等基本手法，以中医按摩穴位为基础，以中医调理为辅助，通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩，促进乳房毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，分泌出足够的乳汁，就可以让宝宝在第一时间能喝上营养健康的母乳。同时，按摩能够有效预防将来可能出现的各类乳腺疾病，包括乳腺增生加重，甚至是乳房癌的发生。

武汉炎黄职业培训学校是人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心在全国范围内唯一授权开展催乳师培训机构。